美しくなりたいけど、お金がないという女性に。。。

お金があれば、エステだって行くし、整形だって受けたいですよ。。。と、何もしないことの言い訳に「お金のなさ」を持ち出す女性が多いですね。

本当に、美しくなるための努力をしていますか？

お金がなければないなりに、最低限のことはする必要があります。

お金がなくても出来る美容術について、ご提案したいと思います。

１．糖質制限しましょう。
　　ＧＩ値といって、食品の糖質の多寡を表す数値があって、書店に、食品のＧＩ値一覧が掲載された本が売っています。
ＧＩ値の低い食品を選んで食べるようになると、必ず皮下脂肪が落ちてきて、体重が減少します。体が軽くなると、運動するようにもなりますし、外に出る機会も増えて、相乗効果でもっと痩せてきます。特に中年太りの女性にオススメです。

２．毎日お風呂に入りましょう。
　　41度～42度のお風呂に毎日10分以上浸かるだけで、血管年齢が下がることが分かっています。血管内のＮＯという物質が、血管を若返らせてくれるのです。血管内のＮＯは、ウォーキングなどの運動によっても増やせますが、一番簡単な方法は、上記のように、熱いお風呂に10分以上浸かって、体幹温度を1度上げることなんですね。

そのほか、柔軟体操を毎日続ける、ダンベル運動やウォーキングを続ける、など、お金をかけずに出来ることはたくさんあります。

美容整形も、二重にするくらいは、自力でできてしまうご時世です。二重まぶた形成キットを使えば、脂肪分の多いはれぼったい目では出来ないこともありますが、多くのケースで二重まぶたの形成に成功しています。また、まつ毛を太く濃くしたい女性には、まつ毛専用の育毛剤まで販売しています。

この辺は、若干お金が掛かりそうですが、50万円のエステ契約に比べれば、微々たる出費です。

もちろん、経済的に余裕のある女性は、美容整形やエステ通いが効率よく美しくなる一番の方法ですが、上記のような日ごろの努力はアンチエイジングのためにも欠かせませんね。